将手上的 iPhone 升级到 iOS 17 或更新版本后，可以随时在手机上记录当下的情绪或心情，关注自己的心理健康，如果是 Apple Watch 用户，也可以将手表更新至 watchOS10 版本来使用这项全新的健康功能。
1.打开健康应用，轻点浏览-心理健康-心理状态；
2.轻点“开始使用”；
3.选择情绪或心情，轻点“下一步”；
4.拖动滑块，选择你当下的感受，轻点“下一步”。
5.选择符合你的描述，然后轻点“完成”，iPhone 则会记录下你的情绪或心情。
