iPhone 14 Pro全天候显示亮度调节指南：通过设置-显示与亮度-全天候显示屏，关闭显示壁纸可降低亮度，或利用快捷指令自动化调节。支持环境光自适应，但无手动滑块。
iPhone 14 Pro 全天候显示亮度调节指南
iPhone 14 Pro 的息屏显示（全天候显示）默认亮度由环境光传感器自动调节，无法直接手动滑动调节。但你可以通过以下方法间接控制亮度：
方法一：关闭显示壁纸
1. 打开「设置」-「显示与亮度」-「全天候显示屏」。
2. 关闭「显示壁纸」开关。此时息屏显示将变为纯黑背景+白色时间/小组件，整体亮度显著降低，且功耗更小。
方法二：利用快捷指令自动化
1. 打开「快捷指令」App，创建新自动化。
2. 选择「创建个人自动化」-「特定时间」，设置触发时间（如晚上10点）。
3. 添加操作「设定全天候显示屏」，选择「关闭」。
4. 再添加操作「等待」，设置等待时间（如8小时）。
5. 添加操作「设定全天候显示屏」，选择「打开」。
这样可在特定时段强制关闭息屏，相当于“降低”亮度体验。
方法三：利用专注模式
1. 打开「设置」-「专注模式」，创建或编辑一个专注模式（如睡眠）。
2. 点击「选项」，开启「全天候显示屏调暗」。
3. 当该专注模式激活时，息屏亮度会自动降低。
注意： 息屏亮度无法像主屏幕亮度那样使用控制中心滑块调节，但以上方法可有效改善夜间刺眼问题。系统默认亮度已优化，通常无需额外调整。
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