想象一下在家里、办公室或咖啡馆工作，但由于环境噪音，您无法集中注意力。YouTube 和 Spotify 提供了大量音乐来帮助您专注于完成工作并提高专注力。但是，如果我们告诉您您的 iPhone、iPad 和 Mac 有一些很棒的背景声音可以减少干扰，您会怎么办？
在本文中，我们将向您展示如何在 iPhone、iPad 和 Mac 上使用背景声音，以便您可以重新专注于手头的重要任务。当然，在 2023 年 1 月撰写本文时，调整选项非常有限。要使用该功能，您需要在 iPhone 上使用 iOS 15 或更高版本，在 iPad 上使用 iPadOS 15 或更高版本，以及 macOS Ventura 或更高版本在你的 Mac 上。
如何在 IPHONE 和 IPAD 上使用背景声音
让我们首先展示如何在 iPhone 或 iPad 上启用背景声音。如果您在工作时将耳机连接到 iPhone 和 iPad，可以按照以下方法使用此功能。iPhone 和 iPad 的步骤相同。
第 1 步： 打开 iPhone 或 iPad 上的“设置”。
第 2 步： 向下滚动并点击辅助功能。
第 3 步： 向下滚动并点击音频/视频。
第 4 步： 点击背景声音。
第 5 步： 点击背景声音旁边的开关以启用它。
背景音开始播放后，您也可以更改它。
如果你愿意，你可以点击右上角的编辑来删除一首曲子。
启用背景音后，您还可以使用滑块调整背景音音量。
额外提示 – 如何使用控制中心的背景声音
您还可以使用 iPhone 和 iPad 上的控制中心启用背景声音。这是使用它的最快方法，而不是每次您想播放一些背景声音时都进入“设置”应用程序。就是这样。
第 1 步： 打开 iPhone 或 iPad 上的“设置”。
第 2 步： 向下滚动并点击控制中心。
第 3 步： 向下滚动并点击听力旁边的加号图标。
启用背景声音的选项已添加到控制中心。
第 4 步： 关闭设置并在主屏幕上向下滑动以打开控制中心。
第 5 步： 点击听力图标。
第 6 步： 点击背景声音关闭开始播放声音。
您可以点击声音名称并选择不同的曲调。
要关闭背景声音，只需点击底部的背景声音。
如何在 MAC 上使用背景声音
随着 macOS Ventura 的发布，您可以在使用 Mac 工作时使用背景声音来消除当前位置的干扰。您确实可以选择浏览网络以获取更多此类集中音乐。但 Apple 现在在您的 Mac 上提供了自然背景声音列表，如雨、海洋和黑暗噪音，这很好。
以下是如何使用该功能。
第 1 步： 按 Command + 空格键打开 Spotlight 搜索，键入 系统设置， 然后按回车键。
第 2 步： 单击左侧菜单中的辅助功能。
第 3 步： 在听证会下。单击音频。
第 4 步： 点击背景声音旁边的开关开始播放音乐。
您可以使用滑块更改背景音量。
第 5 步：要更改背景音乐，您可以单击选择。
第 6 步： 选择背景音并单击确定。
您也可以单击背景声音旁边的删除图标将其删除。
额外提示 – 如何使用控制中心的背景声音
您可以使用 Mac 上的控制中心直接开始播放背景声音。以下是在 Mac 上启用和开始使用该功能的方法。
第 1 步： 按 Command + 空格键打开 Spotlight 搜索，键入 系统设置， 然后按回车键。
第 2 步： 单击左侧菜单中的控制中心。
第 3 步： 向下滚动并在右侧寻找“听力”。
第 4 步： 单击“在控制中心中显示”旁边的开关。
第 5 步： 关闭“设置”窗口并单击右上角的“控制中心”图标。
第 6 步： 单击听力图标。
第 7 步： 单击背景声音开始播放音乐。
您可以从选项列表中选择您的背景声音。
专注于重要的事情
使用背景声音是 Apple 设备的一项内置功能，可确保您专注于最重要的事情。如果您是 Mac 用户，您可以通过外部扬声器或蓝牙耳机播放背景声音。如果您的Mac 无法通过蓝牙耳机播放声音，请阅读我们的文章。
