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如何在苹果iPhone上恢复已删除的联系人

更新:2023-06-03 11:11:00 阅读:257

如果您不小心从iPhone中删除了联系人或由于其他原因丢失了联系人,您可以在下面找到不同的方法来恢复iPhone上已删除的联系人。最新教程适合苹果14plus和14pro、及苹果13、12、11等全系列旧苹果手机。

在 iPhone 或 iPad 上恢复已删除的联系人

在iPhone或iPad上恢复已删除的联系人

不小心从 iPhone 中删除单个或多个联系人是许多 iPhone 用户报告的常见事件。

除了意外删除之外,用户还报告说在安装更新后以及由于其他各种原因 iPhone 上的联系人丢失。

无论出于何种原因,都可以通过重新同步 iCloud 联系人、从iCloud 备份恢复 iPhone 以及从计算机上存储的备份恢复 iPhone 来恢复 iPhone 上已删除的联系人。

1. 将 iCloud 联系人合并到 iPhone

如果最近从 iPhone 中删除了联系人,则删除的联系人很可能在 iCloud 上仍然可用并且可以恢复。

前往“设置” > “ Apple ID 名称”  > “ iCloud ”> 将“通讯录”旁边的开关移至“关闭”位置。

禁用 iCloud 访问 iPhone 上的联系人

在弹出窗口中,选择“保留在我的 iPhone 上”选项。

在 iPhone 上保留以前同步的联系人

在此之后,通过将“联系人”开关移至“打开”位置,在您的设备上重新启用 iCloud 联系人。在弹出窗口中,选择合并选项。

在 iPhone 上将本地联系人与 iCloud 联系人合并

希望这会将所有已删除的联系人带回您的设备上。

2. 从 iCloud 备份中恢复已删除的联系人

如果您的 iPhone 设置为自动将其数据备份到 iCloud,您应该能够从 iCloud 上可用的 iPhone 备份中恢复已删除的联系人。

转到设置> Apple ID > iCloud > iCloud 备份> 检查上次成功 iCloud 备份的日期。

上次成功的 iCloud 备份日期

注意:仅当 iCloud 备份的日期早于删除联系人的日期时,才能继续执行后续步骤。

如果有适当的备份可用,请转至设置>通用>重置 > 点击清除所有内容和设置 选项。

删除 iPhone 上的所有内容和设置选项

在确认弹出窗口中,点击抹掉 iPhone进行确认。

擦除所有数据后,您将看到 iPhone 以“Hello”屏幕启动。向右滑动以开始设置 iPhone 的过程。

在 iPhone 上滑动以设置屏幕

按照下一组屏幕上的说明进行操作,直到到达“应用程序和数据”屏幕。在此屏幕上,选择“从 iCloud 备份还原”选项。

从 iPhone 应用程序和数据屏幕上的 iCloud 备份选项恢复

出现提示时,通过输入Apple ID和密码登录到您的 iCloud 帐户,然后点击下一步。在下一个屏幕上,选择要从中恢复 iPhone的iCloud 备份。

从 iPhone 上的最新 iCloud 备份屏幕中选择

恢复过程完成后,您应该会在设备上找到所有已删除的联系人。

3. 在 Mac 上使用 Finder 恢复已删除的邮件

如果您之前已将 iPhone 的备份下载到 Mac,您应该能够通过从 MacBook 上可用的备份文件恢复 iPhone 来恢复已删除的联系人。

注意:您需要关闭“查找我的 iPhone ”才能使用此方法。

将iPhone连接到Mac > 单击Finder 图标并在左窗格中选择您的iPhone 。在右窗格中,向下滚动到“备份”部分,然后单击“还原备份”按钮。

从 Mac 上的备份恢复 iPhone

在弹出窗口中,选择 Mac 上可用的iPhone 备份,然后单击恢复按钮。

选择备份以在 Mac 上恢复 iPhone

恢复过程完成后,您应该会在设备上找到已删除的联系人。

3. 在 Windows 计算机上使用 iTunes 恢复已删除的邮件

同样,如果您已将 iPhone 的备份下载到 Windows 计算机,您应该能够通过从计算机上可用的备份文件恢复 iPhone 来恢复已删除的联系人。

注意:您需要禁用“查找我的 iPhone ”,才能使用 iTunes 恢复 iPhone。

将iPhone连接到计算机 > 打开iTunes(如果它没有自动启动),然后单击计算机屏幕上显示的电话图标。

iTunes 上的 iPhone 图标

接下来,单击左窗格中的摘要选项卡。在右窗格中,单击位于“手动备份和还原”部分下的还原 iPhone按钮。

使用 iTunes 从备份恢复 iPhone

在弹出窗口中,选择要用于还原过程的 iPhone备份,然后单击还原按钮。

从备份弹出窗口恢复 iPhone

等待备份过程完成,之后您应该会在设备上找到已删除的联系人。

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